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　　为了让初三学生正确对待即将面临的中考，缓解学生在学习和生活中面临的疲惫和压力，减轻学子们的紧张情绪，6月2日下午，南昌县蒋巷二中在阶梯教室举行了一场以“释放压力，快乐学习！”为主题的初三学生心理健康团体辅导活动，为学生心理健康服务打通“最后一公里”。

　　活动伊始，学校团委书记、心理健康教育教师赵璇老师通过引导学生做一场美丽的“白日梦”，让大家谈谈在梦里看到了什么、想到了什么来引入辅导主题，同学们纷纷卸下学习压力，尽情融入到活动中。

　　在探讨缓解学习的方法中，赵老师通过让同学们观看心理漫画、体验心理暗示、腹式呼吸、纸飞机等方式，让大家从积极和消极的角度看待面临的压力，改变对压力的认知，掌握、运用缓解压力的方法，调试自我情绪。最后活动以同学们互为彼此做按摩操结束，提醒同学们有时候，减压也不是一个人的事情，和同学们互相帮助效果可能会更好。

　　参加活动的学生也纷纷表示，经过赵璇老师接近一个小时的互动、交流、分享，身心得到了放松，学习情绪的压力得到了一定的缓解，表示要以平和、正常、积极、和谐的心态度去面对中考，走向未来，迎接挑战，取得成功！